MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN

MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN

Giảng viên:Milena Nguyễn                 Chủ đề: Sức khỏe - Giới tính

Bạn sẽ học được gì?

Trở nên khoẻ, dẻo, và cân bằng hơn

Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình

Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình

Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình

Cảm thấy thư thái, tĩnh tại, và yêu đời hơn

Đối tượng đào tạo

Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.

Độ tuổi 17-40

Đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần. Đáp ứng nhu cầu tìm hiểu  nghệ thuật múa.

Giới thiệu khóa học

'Múa Yoga D'vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D'vana là:

Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc

Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do

Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người

Bạn sẽ học được...

Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả

Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể

Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc

Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng

Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện

Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn

Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn

Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu chung

 Bài 1: Chuẩn bị trước khóa học

Bài 2: Khởi động: Đánh thức cột sống

Bài 3: Khởi động: Làm nóng thân dưới

Bài 4: Khởi động: Làm nóng thân trên

Bài 5: Thư giãn: Tư thế xác chết

Phần 2: Bài tập múa

Phần 3: Tổng kết

Giá: 399,000đ